Menopoz döneminde tüketmeniz gereken besinler...
Menopoz her kadının yaşadığı doğal bir süreçtir. Menopozda yaşanan ortak sorunlardan biri kadınların bu dönemde kilo almasıdır. Bunun için beslenmeden düzenli egzersize, uykudan stresi kontrol etmeye dek bazı etkili kurallara dikkat etmek yeterli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, menopoz döneminde sofranızda yer vermeniz gereken yiyecek ve içecekler hakkında bilgi verdi
SOMON Somon; içerdiği omega-3 sayesinde menopoz döneminin beraberinde getirebileceği kardiyovasküler hastalıklara karşı korunma sağlamaktadır. Ayrıca yapılan bazı çalışmalarda omega-3 alımının sıcak basmasını azalttığı gösterilmektedir. Bu etkilerinden faydalanabilmek için haftada en az 2 kez tüketilmelidir.
Son Güncellenme: 2021.11.26 14:40
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
