Kolesterol dostu 4 meyve! Kalp sağlığını koruyor...
Yüksek kolesterol kalp hastalıkları riskini artırıyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, bazı meyvelerin kolesterolü düşürmede etkili olduğu belirtiyor. İşte o mucize meyveler...
2. ELMA
"Günde bir elma doktoru uzak tutar" sözü, kalp sağlığı açısından bilimsel bir temele dayanıyor. Elmalar, hem çözünür hem de çözünmez lif içerikleriyle LDL kolesterolü düşürüyor. Ayrıca, polifenol adı verilen antioksidanlar damarları koruyarak iltihabı azaltıyor.
Nasıl tüketilmeli?
Yulaf ezmesine dilimlenmiş elma ekleyin.
Elma dilimlerini fındık ezmesiyle birleştirerek sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayın.
Salatalara ve lahana salatalarına doğranmış elma ilave edin.
Son Güncellenme: 2025.07.16 15:07
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
