Kış depresyonundan korunmak için neler yapılabilir?
Daha uzun gecelerin ve gri günlerin olduğu sonbahar ve kış mevsiminde birçok insan artan karamsarlık veya depresyon duygularından şikayet ediyor. İnsanlar yapay ışık altında iç mekanlarda daha fazla vakit geçiriyor ve doğal Güneş ışığından mahrum kalıyor. Uzmanlara göre ise insanların bu kış üzgün veya depresif hissetmekten kaçınmasının birkaç yolu bulunuyor. Peki kış depresyonundan korunmak için neler yapılmalı?
HER GÜN SABAH VE ÖĞLEN GÜNEŞ IŞIĞI ALIN
Uzmanlar, Güneş'in bedava ve doğal bir antidepresan olduğunu belirtiyor.
2017'de Jeffrey Hall, Michael Robash ve Michael Young, dünyadaki herkes için sirkadiyen ritmi kontrol eden moleküler mekanizmaları keşfettikleri için Nobel Tıp Ödülü'nü kazandı.
Son Güncellenme: 2023.01.03 08:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
