Kış depresyonundan korunmak için neler yapılabilir?
Daha uzun gecelerin ve gri günlerin olduğu sonbahar ve kış mevsiminde birçok insan artan karamsarlık veya depresyon duygularından şikayet ediyor. İnsanlar yapay ışık altında iç mekanlarda daha fazla vakit geçiriyor ve doğal Güneş ışığından mahrum kalıyor. Uzmanlara göre ise insanların bu kış üzgün veya depresif hissetmekten kaçınmasının birkaç yolu bulunuyor. Peki kış depresyonundan korunmak için neler yapılmalı?
Araştırmacılar, halk arasında sonbahar ya da kış depresyonu denilen bu hastalığın önelm almadığı takdirde kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabileceği konusunda uyardı. Bilim insanları, insanların bu durumdan daha az etkilenmeli için beslenme ve yaşam tarzlarına yönelik çeşitli önerilerde bulundu.
Son Güncellenme: 2023.01.03 08:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
