Kilo verememenizin arkasındaki 5 neden
Sıkı ama sağlıklı bir beslenme planını takip etmek için gösterdiğiniz çabaya rağmen kilo veremiyor olabilirsiniz. İşte kilo vermenize engel olan sebepler...
5- KARDİYODA AŞIRIYA KAÇMAK
Bir saatten fazla egzersiz yapıyorsanız bu, kortizol seviyenizi yükseltebilir ve hedeflerinize ters etki yapabilir. Bunun yerine 20-30 dakika aralıklı antrenman yağ yakabilir ve kilo verme sürecinize destek olabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.12.20 13:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
