Kilo verememenizin arkasındaki 5 neden
Sıkı ama sağlıklı bir beslenme planını takip etmek için gösterdiğiniz çabaya rağmen kilo veremiyor olabilirsiniz. İşte kilo vermenize engel olan sebepler...
3- YETERSİZ UYKU
Vücudunuz için yeterli uykuyu alamamak yağ yakımına engel olabilir. Her gece yedi ila sekiz saat uykuyu hedeflemelisiniz. Çünkü uyku, yağ düzenleyici hormonlarımızı dengeler ve gündüzleri yemek yeme isteğini azaltır.
Son Güncellenme: 2023.12.20 13:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
