Kan şekerini düşürmeye yardımcı olacak besinler...
Diyabet hastalarının kan şekerlerini dengede tutması oldukça önem taşıyor. Şeker hastalığı ne yazık ki günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan biri. Bu nedenle şeker hastalarının gün içinde yedikleri kadar ne yemedikleri de önemli. Neyse ki kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olarak doğal yollar var.
Kan şekerini düşürmek için yapılabilecek diğer uygulamalar
Bunlar dışında şekeri dengelemek için:
Düzenli egzersiz yapın
Karbonhidrat alımınızı kontrol edin
Lif alımınızı artırın
Bol su için
Porsiyon kontrolü sağlayın
Düşük glisemik indekse sahip besinler seçin
Stres seviyenizi kontrol edin
Kan şekeri seviyelerini takip edin
Yeterli kaliteli uyku uyuyun, krom ve magnezyumdan zengin besinlerle beslenin
Fazla kilolarınızı verin
Son Güncellenme: 2021.11.03 16:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
