Kan şekerini düşürmeye yardımcı olacak besinler...
Diyabet hastalarının kan şekerlerini dengede tutması oldukça önem taşıyor. Şeker hastalığı ne yazık ki günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan biri. Bu nedenle şeker hastalarının gün içinde yedikleri kadar ne yemedikleri de önemli. Neyse ki kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olarak doğal yollar var.
10- Elma sirkesi
Bazı çalışmalarda elma sirkesinin insülin duyarlılığını artırdığı ve açlık kan şekeri seviyesini düşürdüğü ortaya çıktı. Ayrıca, karbonhidrat içeren öğünlerle birlikte tüketildiğinde kan şekeri yanıtını yüzde 20'ye kadar azaltabildiği saptandı. Mide boşalmasını geciktirdiği için tokluk hissini de artırıyor. Suyla seyreltilmiş halde günde 1 çay kaşığı elma sirkesi ile başlanabilir, günde maksimum 2 yemek kaşığına kadar artırılabilir. Mide şikayetleri olanlar için sakıncalıdır.
Son Güncellenme: 2021.11.03 16:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
