Kan şekerini dengede tutmanın 10 yolu
"Kanımızdaki şeker seviyesinin fazlası da azı da önemli sağlık sorunlarına yol açabilir" diyen Uzman Diyetisyen Ayşe Gül Güven 10 maddede kan şekerini dengede tutmanın etkili formüllerini verdi.
3. Kilonuzu sağlıklı aralıkta tutun Kilonuzu metabolizmanızı yormayacak aralıkta tutmak kan şekeri regülasyonunu ve şeker hastalığı riskinizi azaltır. Örneğin 90 kilo olan birinin sağlıklı yollarla 4-6 kilo vermesi kan değerlerinde iyileşmeyi başlatır. Dengeli bir beslenmeyle başlangıç kilosunun yüzde 5'inden fazlasını vermesi HbA1c değerlerinde de iyileşme sağlar.
Son Güncellenme: 2023.10.12 13:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
