Kalıcı kilo vermenin 10 etkili yolu...
Kilo vermek sağlığınız açısından önemlidir ancak kilo verirken de sağlığınızdan olmamanız gerekir. Hem hızlı hem de sağlıklı kilo verme yöntemleriyle, kalıcı şekilde fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte kilo verme konusunda sadece işe yarayan kanıta dayalı basit beslenme stratejileri...
Kilo vermek sağlığınız açısından önemlidir ancak kilo verirken de sağlığınızdan olmamanız gerekir. Hem hızlı hem de sağlıklı kilo verme yöntemleriyle, kalıcı şekilde fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte kilo verme konusunda sadece işe yarayan kanıta dayalı basit beslenme stratejileri...Bir haftada 5-10 kilo verin! Bu her yerde gördüğümüz bir mecazdır ve sağlık nedenleriyle biraz kilo vermesi gereken biriyseniz veya sadece kendiniz için vermek istiyorsanız, kulağa oldukça cazip gelebilir. Teknik olarak, bazı kişilerin o zaman diliminde bu kadar kaybetmesi mümkündür ancak bu beslenme uzmanlarımızın önerdiği bir şey değildir ve kesinlikle sağlıklı bir yaklaşım değildir. Düşük kalorili şok bir diyetle bu kadar kilo kaybetmiş olsanız bile, diyet bittiğinde muhtemelen hepsini geri alacaksınız ve bu süreç zincirleme olarak sürekli devam edecek. Fazla kilolarınızdan kurtularak kalıcı şekilde kilo vermek ve fit bir vücuda kavuşma istiyorsanız, hemen hemen hepimiz için geçerli olan birkaç sağlıklı ipucu var ve bunlar şu andan itibaren uygulamaya koyabileceğimiz kavramlar kalıcı şekilde kilo vermenizi sağlayacak ve eğer kararlı olursanız sizi bu döngüden kurtaracaktır. Düşündüğünüzden biraz daha yavaş olabilir ancak hem daha kolay olacak hem de daha kalıcı... İşte en sağlıklı ve hızlı olacak şekilde kalıcı kilo vermenin yolları...
Son Güncellenme: 2022.05.27 14:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
