Kalbinizi korumak için ceviz yiyin
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam, kalp-damar hastalıklarını tetikliyor. Tereyağı, iç yağı, margarin, sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar, şeker içeren unlu mamuller, beyaz ekmek ve daha birçok yiyecekten sakınılması gerekiyor. Kalp-damar sağlığı konusunda farkındalık yaratmak amacıyla, her yıl 8-14 Nisan, "Kalp Sağlığı Haftası" olarak kutlanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, kalp sağlığını etkileyen ceviz hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.
CEVİZ, KOLESTEROL SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜYOR
Cevizde bulunan yağların çoğunu tekli doymamış yağlar oluşturmaktadır. Birçok araştırma bu tip yağlarca zengin olan ceviz tüketiminin yüksek kolesterol seviyesinde ve diğer kardyovasküler risk faktörlerinde bir azalmaya neden olduğunu göstermiştir.
Son Güncellenme: 2019.04.15 09:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
