Fazla yumurta tüketmenin 5 tehlikeli yan etkisi
Uzmanlar her gün iki yumurta yemenin sağlık açısından faydalı olduğunu söylüyor. Peki, gereğinden fazla yumurta yemek sağlıklı olur mu? İşte bilime göre fazla yumurta tüketmenin 5 tehlikeli yan etkisi...
Yine de, yumurtalar yüksek miktarda kolesterol içerir (yaklaşık 190 miligram). Bu da daha önce Beslenme Yönergeleri tarafından günlük bir sınır olarak önerilen 300 miligramın yüzde 60'ından fazladır. (2015 itibariyle, Yönergeler artık belirli bir sınır önermemekte, yalnızca kolesterol tüketiminin "olabildiğince düşük" olması gerektiğini belirtmektedir.) Diyetinizin içerdiği diğer yiyeceklere bağlı olarak, günde birden fazla yumurta yiyerek günlük kolesterol yönergelerini hızla aşabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.05.05 11:40
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
