Fazla kilolarınızdan kurtulmak için öneriler!
Kışın alınan kilolar özellikle göbek bölgesinde yağlanmalar yapabiliyor. Yaklaşayan yaz ayları öncesinde mümkün olduğunca kısa sürede kilo vermek ve fit bir vücuda ulaşmak ise bu dönemlerde fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin önceliği durumunda. Sıkı ve yağsız bir bedene sahip olmak için yapılması gerekenler...
3. KARDİYO
Fit bir vücut egzersiz olmadan olmaz. Fakat kendinizi yorarak bir başlangıç yapmanın da anlamı yok. Başta ufak yürüyüşler ile başlayacağınız bir egzersiz programını daha sonra koşuya çevirebilirsiniz. Bunun yanında kalori yakımı ve güçlü bir vücut için ağırlık egzersizleri de yapmanızda da yarar var.
Son Güncellenme: 2022.02.24 15:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
