Duygusal, ruhsal ve zihinsel sağlığınız için muhteşem dörtlü!
Lütfen sağlığınıza da "bütüncül bir yaklaşım" ile bakın. Unutmayın ki "duygusal/ruhsal/zihinsel sağlığınız" da en az "bedensel sağlığınız" kadar önemlidir. Ve yine unutmayın ki "duygu/ruh/zihin dünyanız" "SU", bedensel yapılanmanız ve süreçleriniz "UN" ise eğer, siz ikisinin son ürünü yani "HAMUR"sunuz. O hamuru her daim kıvamında, her yaşta kaliteli, dirençli ve sağlam tutmak ve ondan yani "HAYAT FIRINI"nızdan, dünyanın en lezzetli, keyifli ve sağlam ürünlerini üretmek istiyorsanız bedenleriniz kadar ruhlarınıza da şefkat, sevgi, umut yüklemek ve iyi bakmak zorundasınız. Onun için de şu muhteşem dörtlüyü mutlaka ama mutlaka daha çok üretmeye, bu dörtlüyü ruh dünyanızda daha fazla pompalamaya bakın.
DOPAMİN
DOPAMİN özellikle "hayata bağlılık ve kişisel güven" söz konusu olduğunda ön plana çıkan bir "beyin sütü"dür. Beyniniz bol dopamin üretip dopamin denizinde yüzdüğü durumlarda, bedeninize daha fazla keyif, güven ve hayata bağlılık mesajı yolluyor. Dopaminin azalması ise sizi unutkan, üşengeç, can sıkıntısı içinde kıvranan keyifsiz biri yapabiliyor. Ne var ki dopamini üretmek önceki ikiliden biraz daha zor. Daha kalıcı ve mutluluk verici çabalar, alışkanlıklar, hobiler edinmenizi gerektiriyor. C vitamini desteği ve tirozin isimli aminoasitten zengin besinler (muz, salatalık) yemek de dopamin üretimini teşvik edebiliyor.
Son Güncellenme: 2021.12.09 09:54
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
