Düşük karbonhidrat diyeti nedir? Düşük karbonhidrat diyeti nasıl yapılır?
Kadınların gündemini en çok meşgul eden sorunlardan bir tanesi kilo vermek. Bunu sağlıklı bir şekilde yapmak da son derece önemli. Sağlıklı zayıflamanın yöntemlerinden birisi de düşük karbonhidrat diyeti yapmak. Peki düşük karbonhidrat diyeti nasıl yapılır? İşte faydalı bir rehber...
DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETİ NEDİR?
İşte bunun en hızlı ve etkili yolu düşük karbonhidrat diyetidir. Düşük karbonhidrat diyeti genel olarak; ekmek, tahıl, makarna, rafine şeker ve işlenmiş tüm gıdaların asla tüketilmediği bir diyettir. Bu diyetin amacı vücudun karbonhidrat harici enerji kaynaklarına yönelmesini sağlayıp yağ yakımına odaklamaktır.
Bu diyet genel olarak doyuruculuğu proteinlerden alır. Düşük karbonhidrat diyetini uygulamak için öncelikle rafine şekeri ve işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarın. Ardından tabii ki yüksek karbonhidratları çıkarın. Ekmek, makarna, patates, meyve...
Son Güncellenme: 2019.03.05 10:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
