Dünyaca ünlü uzmandan 5 adımda en hızlı kilo verme yöntemi
Kilo vermek, herkes için zorlu bir süreç gibi görünse de aslında yaşam tarzında yapılacak birkaç değişiklik sayesinde istemediğiniz tüm o kilolardan kurtulabilirsiniz. İngiltere'nin önemli beslenme uzmanlarından Dr. Micheal Mosley, belirli gıdaların tüketimi, hızlı kilo verme yöntemleri gibi oldukça merak edilen soruların cevaplarını yanıtladı.
BEŞİNCİ ADIM; HER ZAMAN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK BULUNDURUN
Aralıklı oruçta veya herhangi bir diyet esnasında sağlıklı bir atıştırmalık bulundurmak, alınacak kalori miktarını kontrol etmenizi sağlar. Böylece açlık hissettiğinizde yüksek kalori oranından kendinizi koruyabilirsiniz. Dr. Mosley, kişilerin sıklıkla acıkmasının nedeninin şeker ve karbonhidrat açısından çok yüksek beslenmelerinin kan şekerinde ani artışa neden olmasına ardından yine ani bir düşüş olduğunu belirtiyor. Bunun çözümü olarak ise bol lifli ve ve bol besin değerine sahip bir beslenme düzeni olduğunu belirtiyor. Böylece uzun süre boyunca hiçbir açlık çekmeden gününüzü tamamlayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.01.17 15:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
