Dünyaca ünlü uzmandan 5 adımda en hızlı kilo verme yöntemi
Kilo vermek, herkes için zorlu bir süreç gibi görünse de aslında yaşam tarzında yapılacak birkaç değişiklik sayesinde istemediğiniz tüm o kilolardan kurtulabilirsiniz. İngiltere'nin önemli beslenme uzmanlarından Dr. Micheal Mosley, belirli gıdaların tüketimi, hızlı kilo verme yöntemleri gibi oldukça merak edilen soruların cevaplarını yanıtladı.
ÜÇÜNCÜ ADIM; AKŞAM YEMEĞİ SAATİNİ AYARLAYIN
Dr. Mosley, zayıflamak isteyen kişilerin akşam yemeklerini daha erken yemelerini tavsiye ediyor. Örneğin; akşam 19.00 - 19.30 aralığının ideal zaman aralığı olduğunu söylüyor. Ayrıca akşam 20.00'ye kadar yemek yemeyi bırakmayı ve sonrasında kalorili hiçbir şey tüketmemeyi öneriyor.
Son Güncellenme: 2022.01.17 15:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
