Düşük karbonhidrat diyeti nedir? Düşük karbonhidrat diyeti nasıl yapılır?
Kadınların gündemini en çok meşgul eden sorunlardan bir tanesi kilo vermek. Bunu sağlıklı bir şekilde yapmak da son derece önemli. Sağlıklı zayıflamanın yöntemlerinden birisi de düşük karbonhidrat diyeti yapmak. Peki düşük karbonhidrat diyeti nasıl yapılır? İşte faydalı bir rehber...
Uzmanlar tarafından kadınların günlük kalori ihtiyacının 1800-2000, erkeklerin ise 2200-2400 aralığında olduğu söyleniyor. Bu standart bir aralık, tabii ki fiziksel aktivitelerinize, yaptığınız spora göre bu aralık değişebiliyor. Fakat değişmeyen tek şey, günlük aldığınız kalorinin harcadığınız kaloriden az olması durumunda kilo vermeye başlayabildiğiniz.
Son Güncellenme: 2019.03.05 10:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
