Dans etmek ev işinden çok daha fazla kalori yaktırıyor!
Hareketli yaşamın, egzersiz yapmanın kilo kontrolündeki önemine vurgu yapan Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, en iyi yağ ve kalori yakma yöntemlerini sıralıyor ve konu hakkında önemli bilgiler veriyor...
Coşkun'un önerdiği aktivite / kalori cetveline göre yaklaşık 65-70 kg ağırlığında bir kişinin 1 saatte harcadığı enerji şöyle:
Yürüyüş¸-3km/saat 83
Basketbol 124
Dans: 105
Golf: 85
Ev işleri: 63
İp atlama: 245
Yürüyüş: -6.5km/saat 100
Yüzme: 800mt - 152
Bahçe işleri: 54
Buz pateni 100
Çim biçme: 150
Araba yıkama 65
Bisiklete binme: 135
Koşu: 190
Son Güncellenme: 2019.05.22 15:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
