Çocukları demir yönünden zengin gıdalarla besleyin
Çocukların bebeklik döneminden itibaren demir içeren besinlerle beslenmesi çok önemlidir. Ancak küçük çocuklar her zaman demir içeren besinleri yemek istemeyebilir. Diyetisyen Nurdan Balakçı demir içeren gıdaları ve çocuklara bunları nasıl yedirebileceğimiz anlatıyor, pratik bilgiler veriyor...
Et: Küçük çocuklar et yemeyi sevmeyebilir. Eti şekilli olarak kesin. Kurabiye kalıpları işinize yarayacaktır. Tavuk nugget'ları et yemeyen çocuklar bile sever. Ancak aşırı tuz ve doymuş yağ risk nedeniyle evde hazırlayın, hazır olanları almayın. Hindi etini de deneyebilirsiniz.
Fıstık ezmesi: Alerjisi yoksa krem fıstık sürülmüş tam buğday ekmeği dilimleri de yaklaşık 1 mg demir almasını sağlar
Son Güncellenme: 2019.02.11 14:19
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
