Bu besinlere bakınca bile mutlu oluyoruz
Çoğu zaman yemek yerken karnımızın açlığından başka bir şey düşünmüyoruz ancak bazen de yemek yediğimiz zaman sadece doyduğumuz için değil o besinler bizi mutlu ettiği için daha çok mutlu oluyoruz. Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, besinlerin mutluluk verici etkisi hakkında bilgi verdi.
KİNOA
Son dönemlerde adını sıkça duyuran bir tahıl olan kinoa serotoninin öncü maddesi olan triptofan aminoasidi yönünden zengin bir besindir. Akşam yemeklerinde salata ya da sebze yemekler içerisinde tüketilen 3 yemek kaşığı kinoa günün stresinin atılmasına ve yemekten keyif almaya yardımcı olmaktadır. Kinoa beyaz, kırmızı, siyah renkteki seçenekleriyle kısır, salata, köfte, tahıllı kurabiye ve hafif tatlıların içinde değerlendirilebilir.
Son Güncellenme: 2019.02.19 12:08
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
