Bu besinlere bakınca bile mutlu oluyoruz
Çoğu zaman yemek yerken karnımızın açlığından başka bir şey düşünmüyoruz ancak bazen de yemek yediğimiz zaman sadece doyduğumuz için değil o besinler bizi mutlu ettiği için daha çok mutlu oluyoruz. Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, besinlerin mutluluk verici etkisi hakkında bilgi verdi.
MUTLULUK HİSSİ BESİNİ GÖRDÜĞÜMÜZ ANDA BAŞLIYOR
Sağlıklı beslenmenin özellikle de bazı besinlerin mutlulukla yakından ilgisi bulunmaktadır. Bazı insanlar yaşamak için yediğini bazılarıysa yemek için yaşadığını ifade etmektedir. Kişinin yemek yediği zaman mutlu hissetmesi ya da sevdiği bir besin yediğinde mutlu olması bir tesadüf değildir. Bu besinler daha görüldüğü anda kişinin vücudunda birtakım kimyasal değişimler olmasını sağlar, fiziksel olarak beden ve beyni uyararak bireyi mutlu eder. Bunu da vücutta mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin ve dopaminin salgılanmasını sağlayarak yapmaktadır. Hemen herkesin yediğinde mutlu olduğunu ifade ettiği çikolata da bunlardan biridir. Mutluluk veren besinlerden doğru yararlanmak için miktara dikkat edin. Dengeli ve yeterli bir beslenme programı le birlikte bu besinler tüketmek depresyona bile iyi gelmektedir. İşte mutluluk veren 5 önemli besin...
Son Güncellenme: 2019.02.19 12:08
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
