Bu besinler Alzheimer ve Demansa iyi geliyor
İnsan vücudunun sağlıklı olması kadar beyin fonksiyonlarının da sağlıklı olması çok önemlidir. Hayatı anlamlandıran en önemli hazine olan hafızanıza ne kadar önem veriyorsunuz? Sanıldığından çok daha değerli olan hafıza sağlığını korumak ise sizin elinizde! Araştırma sonuçları yaş ilerledikçe hafızanın zayıfladığına dair faktörlerin olası olduğunu gösterse de bunun önüne geçmek mümkün. Beslenme sisteminin beyin üzerindeki etkileri göz önünde bulundurulduğunda bazı vitamin ve besinlerin hafızayı kuvvetlendirmek adına oldukça önemli olduğu yadsınamaz bir gerçek.
CEVİZ
Omega 3 ve 6 yağ asitleri, fosfor, kalsiyum, potasyum ve demir açısından zengin bir besin olan cevizin yapılan bilimsel çalışmalar neticesinde hafızayı, algı ve öğrenme yetilerini iyileştirdiği gözlemlenmiştir. Günde 3-4 tam ceviz tüketmenin beyin sağlığı için oldukça önemli.
Çocuklarda beyin gelişimi için günde en az 2 tam ceviz ya da yine omega 3 içeriği zengin fındık-bademden günde 10/15 adet tüketmeliler.
Son Güncellenme: 2022.12.07 09:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
