Bitkin hissetmenizin 4 nedeni!
Kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve mutsuz hissedebilirsiniz. İş hayatının ya da sosyal yaşamınızın stresi enerjinizi düşürüyor olabilir. Hayatınızdaki birçok şeyden şikayetçiyseniz ve mutlu olamıyorsanız bu durum yorgunluğunuzu artırabilir. Yorgunluğunuzun sebebini merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atabilirsiniz.
HAREKETSİZ YAŞAM
Kronik yorgunluğun bir diğer sebebi de hareketsiz yaşamdan kaynaklanıyor.Egzersiz ya da yürüyüş yapmayan biriyseniz kendinizi sürekli yorgun hissedebilirsiniz.Bunu önlemek için her gün 30-45 dakika yürüyüş yaparak hem kaslarınızı çalıştırabilir hem de zihin olarak kendinizi rahatlatabilirsiniz.Hareket ettikçe yorgunluk hissinin ortadan kalktığını göreceksiniz.
Son Güncellenme: 2022.06.10 13:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
