Bitkin hissetmenizin 4 nedeni!
Kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve mutsuz hissedebilirsiniz. İş hayatının ya da sosyal yaşamınızın stresi enerjinizi düşürüyor olabilir. Hayatınızdaki birçok şeyden şikayetçiyseniz ve mutlu olamıyorsanız bu durum yorgunluğunuzu artırabilir. Yorgunluğunuzun sebebini merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atabilirsiniz.
YATMADAN ÖNCE TELEFONLA İLGİLENMEK
Teknolojinin ilerlemesiyle bilgisayarda ve telefonda geçirdiğimiz vakitler çok uzadı. Bu durum birçok uyku problemini ve gelecek kaygısını da beraberinde getirdi. Hatta sürekli elimizdeki telefonlarla uyuyakalır olduk.Araştırmalar, birçok insanın gün içinde yanıtlanması gereken e-posta veya mesajları uyku öncesi yanıtladığını, geceleri telefondan gündemi takip ettiği veya sosyal medya hesaplarında uzunca bir süre zaman geçirdiğini saptadı.Bu durumun da insanlarda kronik mutsuzluğu ve yorgunluğu tetiklediği ortaya çıktı.Bu sebeple yatmadan önce 20 ila 60 dakikayı tamamen teknolojik cihazlardan uzak durarak geçirmeniz öneriliyor.
Son Güncellenme: 2022.06.10 13:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
