Bitkin hissetmenizin 4 nedeni!
Kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve mutsuz hissedebilirsiniz. İş hayatının ya da sosyal yaşamınızın stresi enerjinizi düşürüyor olabilir. Hayatınızdaki birçok şeyden şikayetçiyseniz ve mutlu olamıyorsanız bu durum yorgunluğunuzu artırabilir. Yorgunluğunuzun sebebini merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atabilirsiniz.
YANLIŞ BESLENME ALIŞKANLIĞI
Doğru olmayan beslenme alışkanlığı da yorgun ve bitkin hissetmenize sebep olabiliyor. Gün içerisinde yetersiz beslenmek, öğün atlamak vücudunuzun yorgun düşmesini tetikliyor.Yanlış beslenme alışkanlıkları vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral değerinin yeterince karşılanmamasına yol açabiliyor.Stres ve kötü beslenme gibi faktörlerin doğal bir sonucu olarak da kronik yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Bu sebeple kendinize özel sağlıklı bir beslenme programı oluşturmanız gerekiyor.
Son Güncellenme: 2022.06.10 13:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
