Baharın habercisi bakla bakın nelere faydalı
Bahar sebzelerinin en güzellerinden olan bakla içerdiği vitamin, protein ve minerallerle insan sağlığı için çok faydalı. Peki siz baklanın tüm faydalarını ve hangi hastalıklara iyi geldiğini biliyor musunuz?
BEBEK BEKLEYEN ANNE ADAYLARI MUTLAKA TÜKETMELİ
200 gram pişmiş iç bakla, günlük folat ihtiyacının yaklaşık %50'sini karşılar. Dolayısıyla bebek bekleyen kadınlar için folat zengini bir besindir. Folat, anne karnındaki bebekte beyin ve omurilik gelişimini destekleyen, bebekte nöral tüp defekti adını verdiğimiz doğumsal kusurların oluşmasını engelleyen bir vitamindir. Demir içeriğiyle kansızlıktan korur. Baklanın C vitamininden zengin besinlerle birlikte tüketilmesi vücutta demir emilimini artırır.
Son Güncellenme: 2019.03.20 09:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
