Baharın habercisi bakla bakın nelere faydalı
Bahar sebzelerinin en güzellerinden olan bakla içerdiği vitamin, protein ve minerallerle insan sağlığı için çok faydalı. Peki siz baklanın tüm faydalarını ve hangi hastalıklara iyi geldiğini biliyor musunuz?
Bakla; çinko, manganez, magnezyum, fosfor, bakır, demir, potasyum, selenyum, kalsiyum mineralleri, tiamin (B1 vitamini), folat (B9 vitamini) ve hemen hemen tüm B vitaminlerini içerir. Beslenme düzeninizde baklaya yer açmak, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. 100 gram pişmiş iç bakla; yaklaşık 8 gram protein, 5 gram lif içerir ve 110 kaloridir.
Son Güncellenme: 2019.03.20 09:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
