Araştırma sonuçları tehlikeye işaret ediyor!
Uyku sorunları, kabus görme, gelecek hakkında plan yapamama, aşırı kaygı ve depresyon... "Araştırma sonuçlarına göre pandemi süreci hasta olsa da olmasa kişilerde sıklıkla travma sonrası stres bozukluğu, duygudurum bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu ve bağımlılık gibi sorunları tetikliyor" diyen Uzman Psikolog Meysenaz Koser'in önemli tavsiyeleri var.
Kaygılarınızı kontrol edebileceğinizi bilin. Kendinizi sıkıntılı, gergin, kaygılı ya da üzgün hissettiğinizde bunu hemen içinde bulunduğunuz durum ya da koşullarla ilişkilendirmeyin, o esnada aklınızdan geçen düşüncelere dikkat edin. Her düşündüğünüzün doğru olmadığını unutmayın."
Son Güncellenme: 2021.11.05 16:57
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
