Zayıflamayı hızlandıran 8 yiyecek
Yulaf
Tahıllar grubundan olan yulaf, lif bakımından oldukça zengin olan bir karbonhidrat kaynağıdır. Sindirim sistemini düzenler. Uzun süre tok tutar. Glisemik indeksi düşük olduğu için kana çok yavaş karışır. Sabah kahvaltısında ve diğer öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2017.01.03 16:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
