Zayıflamak istiyorsanız işte çözüm! Açlığı bastıran 9 besin
Bir türlü doyma hissine ulaşamıyor ve kendinizi sürekli aç hissediyorsanız, kilo almamak adına iştah kesen gıdaları beslenmenize ekleyebilirsiniz. İşte iştah kesmede etkili olan yiyecekler...
SALATA
Yeşillikler, dengeli beslenmenin olmazsa olmazlarından...Ispanak yapraklarını kullanarak yapacağınız bir salata iştahınızın kesilmesine yardımcı olacaktır. Yeşil yaprağı olan sebzelerin tok tutma özellikleri vardır ve yemeklerden önce tüketildiğinde iştahı azaltır.
Brokoli ve karnabahar da diyetlerin vazgeçilmezleridir. Haşlanarak salata formunda tüketildiğinde tokluk verir ve besin değeri çok yüksektir.
Son Güncellenme: 2021.11.18 08:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
