Zayıflamak isteyenler mutlaka okuyun!
6 - Daha Fazla Hareket Edin
Örneğin asansör yerine merdivenleri kullanabilirsiniz, işe giderken veya eve dönerken 1-2 sokak ötede inip yürüyebilirsiniz, daha çok ev işi yapabilirsiniz. Bu örnekleri kendi gündelik rutininize adapte ederek daha fazla hareket etmeye çalışın.
Son Güncellenme: 2016.03.23 09:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
