Zamanı iyi yönetmek için kullanabileceğiniz yöntemler
Yoğun iş hayatı ve sorumluluklar kimi zaman üzerinizde büyük bir stres yaratabilir. Sanki zamanınız yetmiyor, hiçbir şeye yetişemiyor gibi hissedebilirsiniz. Zamanınızı iyi yönetirseniz hem daha üretken olabilir hem de stres seviyenizi azaltabilirsiniz.
STRESLE BAŞA ÇIKIN
Yapabileceğinizden daha fazla sorumluluk yüklendiğimizde stres seviyemiz yükselir. Stres hem vücudumuzu hem de zihnimizi yorar. Bundan kaçınmak için stresinizi de yönetmeyi öğrenmelisiniz. Zamanı iyi yönetseniz bile işiniz çok fazla stres içeriyor olabilir. Dışarı çıkıp hava almak, egzersiz yapmak, meditasyon, bir arkadaşı aramak, hobilere yoğunlaşmak veya müzik dinlemek stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir
Son Güncellenme: 2022.09.28 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
