Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Tempolu yürüyüşe başlamadan önce mutlaka ısınma ve hafif esneme (germe) egzersizleri yapın. Bu, gelişebilecek kas ile eklem yaralanmalarını önleyebileceği gibi, kalp ve damar sisteminin egzersize uyumunu da kolaylaştırıyor.
Eklenme: 2017.07.06 14:14Son Güncellenme: 2017.07.06 14:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
