Yürüyüş yaparken dikkat edilecek 12 kural
Yürüme süreniz en az 30 dakika olsun
Günlük yürüme süresi 30-60 dakika arasında olmalı. Haftada en az 3 gün, ideali 5 gün yürümeniz. Uzun süreli ve dinlenme periyodu yetersiz yürüyüşlerde vücudunuzun zarar görme ve yaralanma riskinin olduğunu unutmayın.
Son Güncellenme: 2016.10.03 12:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
