Yüksek topuklu ayakkabıların 10 etkisi
Duruş bozukluklarından eklem ağrılarına kadar birçok farklı sağlık sorunu riskini artıran topukluların sık sık giyilmesi uzmanlar tarafından önerilmiyor. İşte yüksek topukluların 10 tehlikesi.
Riskleri azaltmak için ipuçları
Yüksek topuklu ayakkabılar giyerken yaralanma ve ağrı riskini azaltmak için bazı ipuçlarını izleyebilirsiniz. Vücudunuzu dinlemek ve olağandışı ağrı sinyallerine karşı tetikte olmak önemlidir. Topuklu ayakkabı giymek vücudunuza ağrı veriyorsa veya ayakta dururken var olan ağrıyı artırıyorsa, ayakkabınız durumunuza uygun değil demektir. Bu nedenle kullanımının kademeli olarak azaltılması önerilir. Topuklu ayakkabı giymeyi bırakmaya karar verdiyseniz ve uzun süredir giyiyorsanız, hemen düz yürümeye başlamanız önerilmez. Topuklarınızın boyutunu ve onları giyme sıklığını kademeli olarak azaltın. Topuklu ayakkabı giymek yaralanma riskini artırırken, topuklu ayakkabı giymeye alıştığınız zaman aniden bırakmak da riski artırabilir. Vücudunuz bu ayakkabı tipine uyum sağladıktan sonra yürümeyi ve farklı hareket etmeyi yeniden öğrenmelidir.
Son Güncellenme: 2022.05.10 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
