Yorgunluğunuzun sorumlusu B12 eksikliği olabilir
Sürekli yorgunluk hali, sinirlilik, üşenme, unutkanlık, mutsuz hissetme, aşırı yeme isteği yaşıyorsanız sorumlusu B12 eksikliği olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, son yıllarda çevremizde çok duyulan B12 eksikliğine dikkat çekiyor.
B12 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?
Yılda en az bir defa dahiliye dokturunuza başvurarak B12 düzeyinizi ölçtürün.
Kırmızı et, ciğer, balıklar, istiridye, midye gibi kabuklu deniz canlıları, yoğurt, peynir ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde çok fazladır.
Son Güncellenme: 2020.01.13 17:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
