YGS öncesi beslenme önerileri

Sınav öncesindeki hafta kafein alımı azaltılmalıdır. Yapılan çalışmalarda kafein alımı yüksek öğrencilerde odaklanmada sorun yaşandığı görülmüştür. Bu yüzden günde 2 kahveden fazlası artık odaklanmaya yardımcı olamaz sadece boş kafein alınmış olur.
Onun yerine rahatlatıcı bitki çayları tüketilebilir. Papatya, rezene, adaçayı gibi antioksidan içeriği de olan çaylardan tüketilebilir. Böylece sıvı alımı da arttırılmış olur.

Eklenme: 2016.03.08 16:59
Son Güncellenme: 2016.03.08 17:03
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Hangi ev bitkisi hangi etkilere sahip?
Hangi ev bitkisi hangi etkilere sahip?