YGS öncesi beslenme önerileri

Hafta boyunca akşam yemeklerinde fırında balık tüketilirse konsantrasyonu arttırmaya yardımcı olabilir. Omega 3 içeriği sebebiyle beyin fonksiyonlarında iyileşme yaratır.
Çalışmalarda düzenli tüketimle bu etkisi sağlandığı gösterilse de az zaman kalmasına rağmen son hafta balık tüketmeniz yararlı olacaktır. Balığın yanında özellikle C vitaminli yani yeşillikli bir salata da tüketilirse günlük vitamin ihtiyaçları da karşılanır.

Eklenme: 2016.03.08 16:59
Son Güncellenme: 2016.03.08 17:03
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Yaşa göre ne kadar tuz tüketilmeli?
Yaşa göre ne kadar tuz tüketilmeli?