Yemekten sonra uyku hali ile başa çıkmanın 6 yolu
Birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilen ve 'karbonhidrat koması' olarak adlandırılan yemek sonrası uyku hali ile doğru ipuçlarıyla mücadele edebilmek mümkün.
Sebep 6: Diyetiniz D vitamini ve demirden zengin gıdalar bakımından yeterli değil
Ne kadar yediğiniz kadar ne yediğiniz de önemlidir. Bazen her gün aynı yemekleri yeriz ve diyetimize sağlıklı ama sıra dışı yiyecekleri eklemeyi unuturuz. Bu nedenle, iyi durumda kalmamıza yardımcı olması gereken çeşitli vitamin ve mineral eksikliği ile karşı karşıya kalırız. Enerji metabolizmasında önemli işlevler D vitamini, B12 vitamini, demir ve potasyum gibi maddeler tarafından gerçekleştirilir. Bunların eksikliğinde enerji metabolizması düzgün çalışamaz ve yemeklerden sonra ani yorgunluklar ve uyku hali ortaya çıkabilir
Son Güncellenme: 2021.11.10 09:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
