Yaz gelmeden uykusuzluk geçmeyecek
Besinlerle uyku eksiğimizi tamamlamamız mümkün değildir ancak yine de uyku kalitemizi bozacak yiyecek ve içeceklerden (mide ekşimesi veya gaz yapan yiyecekler, çay, kahve, enerji içecekleri gibi uyku kaçıran maddeler barındıran içeceklerden) uzak durmak yeni saat uygulamasında, en azından kısalmış olsa da gece uykumuzun kalan kısmının kalitesini sağlamak için önerilebilir.
Eklenme: 2016.12.27 14:10Son Güncellenme: 2016.12.27 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
