Yaşlılar için 8 öneri
5)Sağlıklı yaşama mutfaktan başlayın:
Sağlıklı ve bilinçli beslenerek zinde ve sağlıklı olabilirsinizBunun için de işe mutfaktan başlamanızda fayda var. Öncelikle pişirme şekillerine özen gösterin.
Yağda kızartma ve kavurma gibi sağlıksız ve yanlış uygulamalardan vazgeçin. Bunların yerine; fırın, buğulama, buharda pişirme ve ızgara yöntemlerini kullanın.
Margarinleri, raf ömrü uzun hazır gıdaları tüketmeyin. Tuz ve sodyumdan zengin besinlerden (turşu,balsamik sirke ve salamuralar) hazır pastalar,kızartılmış ve şerbetli tatlılardan uzak durun.
Son Güncellenme: 2016.11.09 15:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
