Yanlış uyku pozisyonları, kabusunuz olabilir!
Vücudun dinlenebilmesi ve serbest radikallerle savaşabilmesi için düzenli ve yeterli uyku çok önemli. Sağlığımız üzerinde en az uyku kadar etkisi olan bir diğer husus da uyku pozisyonumuz. Yanlış uyku pozisyonları, kabusunuz olabilir.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Sabah kalkığınızda beliniz, sırtınız veya boynunuz ağrıyorsa yanlış pozisyonda uyuyor olabilirsiniz. Ağrılara veya bozukluklara çözüm bulabilmek adına öncelikle bilinçli olmak gerekir.
Son Güncellenme: 2022.11.25 09:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
