Uyku problemini çözmenin 5 yolu
Gizemi henüz çözülemeyen uyku konusunda son yıllarda çok sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalarda uyku sorunu toplumda yüzde 20-40 arasında görülüyor.
"BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ UYKUYLA BAĞLANTILI"
Uyku sorunlarının çözümü için 5 önemli öneri
Nergiz Hüseyinoğlu, bağışıklık sisteminin iyi çalışması için kaliteli uykuya ihtiyaç olduğunu söyleyerek, "Uyku ile bağışıklık sistemi arasında karşılıklı düzenleyici bir bağlantı vardır. Kaliteli bir uyku uyuyan hastaların bağışıklık sisteminin uyku süresince onarıldığı bilinmektedir. Hastalıkların kolay bir şekilde atlatılabilmesi için yeterli uykuya ihtiyaç vardır. Öte yandan kronik uyku yoksunluğu yaşayan insanlar daha kolay hastalanabilmektedir. Bilimsel çalışmalar göstermiştir ki, uyku yoksunluğu sırasında bağışıklık sistemine ait bazı değerler baskılanmakta, bazıları da aktive olmaktadır. Bağışıklık sisteminin de uyku üzerine düzenleyici bir etkisi vardır. Bazı moleküllerin, örneğin sitokinlerin artışı, uyku kalitesini ve mimarisini bozmaktadır. Bilimsel verilerin ışığında değerlendirildiğinde, bağışıklık sisteminin iyi çalışması için yeterli ve kaliteli uykuya ihtiyaç olduğu görülmektedir" ifadelerini kullandı. Uykusuzluğa sebep olan bazı nedenlerin araştırmalar sonucunda belirlendiğini söyleyen Hüseyinoğlu, sözlerine şu şekilde devam etti;
Son Güncellenme: 2023.01.05 14:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
