Uyku problemini çözmenin 5 yolu
Gizemi henüz çözülemeyen uyku konusunda son yıllarda çok sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalarda uyku sorunu toplumda yüzde 20-40 arasında görülüyor.
"UYKU SÜRELERİ KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİYOR"
Uyku sorunlarının çözümü için 5 önemli öneri
Hüseyinoğlu, uyku sürelerinin kişiye göre değiştiğini belirterek,"Kimin kaç saat uyuması gerektiğinin kişiye göre değerlendirilmelidir. Bu konuda her yaş için kesin sınırlar yoktur. Bazı insanlar günlük 5-6 saat uyduğunda ve uyandığında kendilerini dinlenmiş ve enerjik hissederken, bazıları ise 9-10 saat uyuduktan sonra kendilerinin çok iyi dinlendiğini belirtmektedir.
Son Güncellenme: 2023.01.05 14:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
