Unutkanlıkla savaşan 7 besin!
Birçok kişinin sıklıkla karşılaştığı unutkanlık sorunu, bazı besinlerin tüketilmesiyle giderilebiliyor. Peki bu besinler hangileri? Uzman Diyetisyen Mazlum Tan sağlık deposu olan 7 besini sıraladı.
1- Omega 3 (Balık): Beyin fonksiyonlarının daha iyi işlemesini sağlar. Özellikle somom Omega 3 bakımından çok zengindir. Bunun yanı sıra uskumru, hamsi, sardalya, ringa balığı, ceviz, semizotu ve keten tohumu da omega 3 deposudur.
Eklenme: 2022.07.14 11:27Son Güncellenme: 2022.07.14 11:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
