Sürekli yorgun hissetmenizin 10 sebebi
YETERİ KADAR SPOR YAPMIYORSUNUZ!
Kendinizi iyi hissetmediğiniz zaman "spor" kelimesinin kendisi bile yeterince can sıkıyor. Ancak sırf yorgunsunuz diye spor yapmadığınız takdirde psikolojik olarak daha kötü oluyorsunuz.
Amerika'daki Georgia Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, sadece 20 dakika boyunca haftada üç gün hafif egzersiz yapmaya başlamış yerleşik ancak sağlıklı erişkinler, altı hafta sonra daha az yorgunluk hissettiklerini ve daha fazla enerjiye sahip olduklarını açıkladı.
Enerjinizi yenileyin: Bir dahaki sefere koltuğa yatmadan önce eve gelmeden sadece 10 dakikalık bir yürüyüş bile modunuzu yükseltmeye yetebilir.
Son Güncellenme: 2017.01.11 09:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
