Soğuk havalarda kivi tüketmenin faydaları
Havaların soğumasıyla birlikte bağışıklık sistemini de güçlendirmenin vakti geldi. Yüksek C vitamini içeriğine sahip kivi, soğuk havalarda bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin en iyi yollarından biri olabilir. Posta.com.tr okurları için uzmanından kivinin faydaları hakkında bilgi edindik.
Havaların soğumasıyla bağışıklık sistemi zayıflar, vücudumuz mikrop ve bakterilere daha açık hale gelir. Bu dönemde beslenmeye önem vermek çok önemlidir. Uzmanlar özellikle C vitamini bakımından yüksek besinler tüketilmesini öneriyor.
Kivinin, kış aylarında tüketilmesi için ideal bir meyve olduğunu belirten Diyetisyen Ceren Karahan, "Kivi C vitamini açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. Aynı zamanda yüksek C vitamini ve antioksidan içeriği sayesinde astım hastalarında yaşanan nefes darlığının ve solunum problemlerinin azalmasını destekler." diyor.
Son Güncellenme: 2022.09.29 16:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
