Sırt ve boyun ağrılarınızı evde dindirmek çok kolay!
Birçoğumuzun işi masa başında ve uzun saatler bilgisayar karşısında geçiyor ya da çağımızın en büyük hastalığı cep telefonu karşısında başımız öne doğru eğik biçimde saatlerce kalıyoruz. Çoğu zaman bunun farkında bile değiliz.
Birçoğumuzun işi masa başında ve uzun saatler bilgisayar karşısında geçiyor ya da çağımızın en büyük hastalığı cep telefonu karşısında başımız öne doğru eğik biçimde saatlerce kalıyoruz. Çoğu zaman bunun farkında bile değiliz.
Günün sonunda ya da sabah uyandığınızda sırt ve boyun ağrılarınızı şiddetli bir şekilde hissederiz. İşte bu sırt ağrılarını çekmemek ve güçlü sırt kasları için daha dik bir duruş ve düzgün bir postür için; thera band ile evde yapabileceğiniz çok basit ama etkili 4 sırt egzersizi var. Bireysel Fitness ve Pilates Eğitmeni Batural Beşer egzersizler hakkında bilgi verdi.
Son Güncellenme: 2020.03.21 10:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
