Selüliti azaltmak için ipuçları
Çoğu kadının kalçalarında, popolarında veya karınlarında bulunabilen selülitler genellikle bir sağlık problemine neden olmaz ancak dalgalı portakal kabuğu görünümü güzelliğinize gölge düşürebilir. Selülitlerden kurtulmak için bu ipuçlarını takip edin. Posta.com.tr okurları için tüm ayrıntıları bir araya getirdik.
Koşmak ve ip atlamak gibi kardiyo egzersizleri yağ hücrelerini uzak tutmaya yardımcı olabilir, bu da gamzeli cilt görünümünü azaltabilir. Selülitte gözle görülür bir azalma görmek üç ila dört ay sürebilir . Bir egzersiz programı tasarlarken, haftada 4-7 gün kardiyo ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinin bir kombinasyonunu yaptığınızdan emin olmak istersiniz, çünkü bu kilo vermeye ve kas kaybını önlemeye yardımcı olur
Son Güncellenme: 2022.10.13 17:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
